好きな人を忘れる方法を紹介！忘れるメリットやデメリットについても

こんにちは、マッチングアプリ研究編集部です。

好きな人に振られてしまったり、別れてしまったりするのは、非常に辛い経験です。次に向かって進みたくても、簡単には気持ちを切り替えられないことも多いでしょう。

本記事では、好きな人を忘れる方法について解説します。好きな人を忘れられないままでは、次の恋愛をするのも難しくなります。

日常生活に支障をきたす可能性もあり、好きな人を忘れられないままの状態は精神的な負担につながることもあるのです。

本記事を参考にしながら、次の恋をしたいと思えるように気持ちの整理をしていきましょう。

好きな人を忘れる方法とは

好きな人を忘れる方法について解説していきます。好きな人を忘れるのは簡単なことではありませんが、いくつかの方法を活用していくことが重要です。

決して無理はせずに、少しずつ現在の気持ちを変えていくようにしましょう。

スケジュールをいっぱいにする

好きな人を忘れられない理由として、考えてしまう時間があることが挙げられます。その考える時間をなくすために、スケジュールをいっぱいにすることも1つの方法といえるでしょう。

仕事や友達と遊ぶ時間を増やして、1人になる時間を作らないことで考えている時間を減らせます。新しい趣味を作ったり、イベントに参加するのもおすすめです。

好きな人に会わない

好きな人に会うと、どうしても「やっぱりこの人のことが好きだ」という気持ちが沸き上がってしまうでしょう。

そのため、好きな人とは極力会わないようにしてください。同じ職場の場合は、相手に失礼のない程度に必要以上に関わらないようにしましょう。

友人にたくさん相談する

1人で気持ちを抱え込んでいると、どんどん悪い方向に考えてしまう方もいます。悪い方向に考える状態が続くと、気持ちが上がらず、日常生活に対するやる気も失われてしまうこともあるでしょう。

自分の気持を1人で抱え込むのではなく、友人に相談することをおすすめします。

辛い気持ちを友人に聞いてもらうだけでも、スッキリとできるかもしれません。自分の気持ちを言葉にすることで考えが整理され、前向きな気分になることもあるでしょう。

相談に乗ってくれた友人と遊びや旅行に行くことで、気分転換することも大切です。

体を動かす

体を動かすことはリフレッシュ効果があると考えられています。軽いウォーキングやジョギング、ジムに通うことで好きな人を忘れられるようになるかもしれません。

じっとしていると好きな人のことを考えてしまうので、体を動かして考える時間を減らすようにしましょう。ジムやイベントに参加すると、新しい出会いに巡り合うこともあります。

時間を置いてみる

心の傷を癒してくれるのは、時間です。どれだけ辛い失恋でも、時間が少しずつ傷を癒やしてくれるでしょう。

いままでの恋愛も、振り返ってみると時間が傷を癒やしてくれていたかもしれません。相手のことを好きであればあるほど、傷が癒えるまで時間がかかります。

失恋してから数ヶ月経つと、以前より少し気持ちが癒やされることがあります。その他の方法と併用して、時間が傷を癒やしてくれるのを待ちましょう。

LINEやSNSを見ない

好きな人のSNSを覗いてしまう方もいるでしょう。また、別れた恋人とのLINEのやり取りを見てしまう人もいます。

そういった好きな人との思い出やツイートなどを見るのは、逆効果になることが多いです。好きな人を忘れる方法として、思い切ってLINEやSNSのやり取りを消すことをおすすめします。

消した瞬間は「やっぱり消さないほうが良かったかも」という気持ちになるかもしれません。しかし、LINEやSNSを残していると、どうしても好きな人を忘れられない方が多いです。

新しい恋を見つけるためにも、LINEやSNSを消すことを検討してみてください。

好きだった人から抜け出せない人の特徴

自分が好きだった人から抜け出せない人なのかどうか、チェックしてみましょう。いまから紹介する特徴に当てはまる人は、好きだった人から抜け出せないタイプかもしれません。

恋愛に依存しやすい体質なため、日頃から友人や趣味を持つことをおすすめします。恋愛に失敗しても、友人や趣味に助けてもらうことができるからです。

すぐに連絡をとってしまう

好きだった人から抜け出せない方は、好きな人にすぐに連絡をとってしまうタイプです。

「おはよう」や「おやすみ」だけでなく、少しでも不安になると「最近連絡くれないね」と送ってしまっていませんか？

相手に依存しやすいタイプで、自己肯定感が低いことも考えられます。誰かに必要とされていないとダメなタイプで、不安になりやすいことから、すぐに連絡をとってしまうのかもしれません。

自分に自信を持てるような成功体験を積むことで、改善できる場合があります。

すぐに思い出を振り返ってしまう

すぐに思い出を振り返ってしまう方も、好きだった人から抜け出せない人です。

現状に満足できていないと、良かったときのことを思い出して不安を補おうとするのかもしれません。

好きな人とうまくいかなかったときも、過去の思い出を振り返ってなかなか忘れられないタイプといえるでしょう。

好きな人を忘れるメリット

好きな人を忘れる方法を実践することには、どういったメリットがあるのでしょうか？好きな人を忘れるメリットについて解説していきます。

次の恋愛につながる

好きな人を忘れられないままだと、次の恋愛に進むのは難しいです。あなたのことを気になってくれている人がいても、その気持を伝えにくい状況になってしまうでしょう。

過去の好きな人に対する気持ちを一区切りできれば、新しい恋に対して前向きになれます。新しく素敵な人と出会うことで、過去の辛い恋愛を忘れられるかもしれません。

過去の経験を生かして、新しい恋愛を楽しみましょう。

メンタルが強くなる

好きな人を忘れるための努力は、自分自身を成長させてくれます。精神的な辛さを乗り越えることで、メンタルが強くなるのです。

大きな失恋は精神的なダメージも大きいですが、自分を成長させてくれるチャンスになります。

自分を見つめ直せる

失恋した理由を振り返ることで、自分の長所や短所を見つめ直すことができます。どういった理由から好きな人との関係がうまくいかなかったのかを考えて、次の恋につなげましょう。

良い部分はより成長させて、悪い部分は反省することが大切です。

心が軽くなる

好きな人のことを忘れられないと、精神的に辛い状態が続きます。その状態が続くと、うつ病などになってしまう可能性もあるでしょう。

気持ちをリフレッシュさせて、好きな人を忘れることができれば、心が軽くなります。気持ちが前向きになれば、アクティブな活動にも取り組めるかもしれません。

新しいことをはじめるきっかけなので、心を軽くして、自分を成長させるチャンスと捉えましょう。

周りが見えるようになる

好きな人に夢中になっていた頃は、周りが見えなくなっていたかもしれません。友人の誘いをドタキャンしたり、仕事がいい加減になっていた可能性もあります。

好きな人を忘れることができれば、周りが見えるようになります。自分を大切にしてくれている存在を再確認し、そのことを感謝する気持ちも湧いてくるでしょう。

「あの頃はごめんね」と友人に謝罪して、一緒に食事やアクティビティを楽しみましょう。

好きな人を忘れるデメリット

好きな人を忘れることは、メリットだけではなく、デメリットも存在します。無理に忘れようとするのではなく、時間を使って、焦らずに気持ちを整理していきましょう。

好きな人を忘れるデメリットをチェックして、気持ちを整理する際の参考にしてください。

心にポッカリ穴が空く

恋愛にすべてを注ぎ込んでいた人は、好きな人を忘れようとすると心にポッカリ穴が空いてしまうかもしれません。

「好きな人のために仕事や美容を頑張っていたのに、意味がなくなってしまった」と感じることもあるでしょう。

恋愛のために努力していたことは無駄にはならないので、継続しながら次の恋愛につなげることをおすすめします。

また、自分の努力を活かして、日常や仕事に発揮することもいいでしょう。資格に挑戦したり、貯めていたお金を趣味に使うのも1つの選択肢です。

出会いに困る

好きな人を忘れることができたら、次の恋愛にチャレンジしたい方も多いでしょう。しかし、ずっと同じ人を思い続けていたことで、出会いの方法が限られてしまうことがあります。

そういった方は、ぜひマッチングアプリを利用してみてください。マッチングアプリでは、さまざまな方と出会える可能性があり、いままでとは違った恋愛を楽しむこともできるのです。

理想の相手を検索する検索機能も充実しているので、最初はお試し気分でもいいのでチャレンジしてみてください。

異性を信じられなくなることも

好きな人を忘れる過程では、異性に対する不信感を持ってしまうこともあります。「あれだけ尽くしたのに、振られてしまった」、「もうあの人以上の素敵な人には出会えない」と感じてしまうかもしれません。

こういった不信感は時間をかけて、新しい出会いを経験することが必要になります。一時的に異性を信じられない時期が生まれることがありますが、新しい恋があなたの気持ちを変えてくれるでしょう。

あなたに似合う男性は他にいます

好きな人を忘れるためには、新しい恋に出会うことが大切です。新しい恋に出会う方法として、マッチングアプリは非常におすすめな方法になります。

マッチングアプリは、さまざまな人と出会えるアプリになっており、自分の趣味や価値観に合った方を見つけることができます。

マッチングアプリ研究のおすすめなマッチングアプリを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

Pairs（ペアーズ）

Pairsはマッチングアプリの代表的な存在です。初心者でも扱いやすいマッチングアプリになっており、恋活から婚活まで利用されています。

新しい恋を見つけたい方や、マッチングアプリがどういったものか知りたい人にもおすすめです。

同じ趣味の人とマッチできるコミュニティ機能もあり、自分の価値観と合う人を見つけやすいマッチングアプリといえるでしょう。

Pairsの詳しい情報についてはこちら

ゼクシィ縁結び

ゼクシィ縁結びはリクルートが運営する婚活向けのマッチングアプリです。

ゼクシィ縁結びの特徴として、デートプランなどをコンシェルジュが代行してくれる機能が挙げられます。

「もう失恋はしたくない。次の恋を最後にしたい」という気持ちで、結婚相手を探すならゼクシィ縁結びはあなたをサポートしてくれる重要な存在になるでしょう。

ゼクシィ縁結びに関する詳しい情報は、こちらでも解説しています。

tapple（タップル）

タップルは10代～20代のユーザーが多い、恋活系マッチングアプリです。Pairs同様に会員数が多く、比較的ライトな気持ちで相手を探せます。

次の恋をはじめるために、ひとまずマッチングアプリを試してみたい方におすすめできるアプリです。

tappleの詳しい情報についてはこちら

Omiai

Omiaiは真剣に恋活や婚活を行っている方に人気のマッチングアプリになっています。

使い方は、登録した情報に対しておすすめの相手が表示されるので、それを「いいね！」していくだけでOKです。

メッセージ交換は、本人確認済みの会員だけとなっており、安心安全に使えるマッチングアプリといえるでしょう。

Omiaiに関する詳しい情報はこちら

with（ウィズ）

withは20代のユーザーが多い恋活系マッチングアプリです。価値観や性格などから相手を探せる「相性診断機能」が搭載されています。

自分に合った恋人を探したい方におすすめの機能です。

Pairsやtappleと併用して利用する方が多く、若い世代に人気のマッチングアプリといえるでしょう。

withの詳しい情報についてはこちら

まとめ

好きな人を忘れる方法について解説しました。好きな人を忘れるのは簡単なことではなく、時間がかかることも珍しくありません。

好きだったことを考える時間を減らし、趣味や仕事など別のことに時間を使いましょう。友人などに愚痴を聞いてもらって、自分の気持を吐き出すことも大切です。

気持ちが落ち着いてきたら、マッチングアプリなどを活用して、新しい恋を見つけてみましょう。新しい恋が、あなたの辛い気持ちを和らげて、前に進むパワーを与えてくれます。

マッチングアプリはさまざまな種類があるので、自分の理想の人や相性が合う方を見つけてましょう。