デートで緊張しない方法は?【結論:デートの経験を増やす】

こんにちは、マッチングアプリ研究編集部です。

以上の悩みを解決できる記事です。
緊張すると自分の魅力を伝えられず、次のデートができなくなります。
この記事は以下の内容を解説します。
- デート前日に緊張しない方法
- デート当日に緊張しない方法
- 緊張しないために一番大事なこと
この記事を最後まで読むと、デートで緊張しなくなる方法がわかり、女性と楽しくデートができます。
デートで緊張してしまう理由は?
デートで緊張するのは、以下の4つの原因が考えられます。
- 自分に自信がない
- 話す内容がわからない
- ずっと憧れだった人とのデートだから
- 女性に慣れていない
自分に自信がない
自分に自信がないと、女性にどう見られているか気になり緊張します。
デート中に気になるのは以下の3つです。
- 顔や体型
- 服装
- 収入や学歴
「自分に自信がある」と答えられる男性は、女性と話すとき緊張しません。
自分に自信がないと、女性にどう見られているか考えてしまい緊張します。
話す内容がわからない
デート中に話す内容がわからないと緊張します。
必死に話す内容を考えていると、沈黙の時間が生まれ気まずいからです。
友達であれば、リラックスした状態で話せるため緊張しません。
女性が興味をもつ話題を探そうとするため、話す内容がわからなくなります。
ずっと憧れだった人とのデートだから
ずっと憧れだった人とデートすると、気分が高揚し緊張します。
自分に好意を持ってほしいとの思いから、言動で空回りすることも。
憧れの人とのデートは平常心を保てずに緊張します。
女性に慣れていない
女性と話したりデートする経験が少ない男性は、緊張します。
デートの経験があると余裕を持って対応できるため、緊張しません。
女性に慣れていないと、デートを楽しめずに緊張します。
デートで緊張しすぎるとどうなるのか?
少しの緊張は良いですが、過度な緊張はデートに悪影響を与えます。
緊張すると以下の4つが起きやすいです。
- 前日からの緊張で寝れずに寝不足
- 緊張しすぎてお腹が痛くなる
- テンパって会話ができなくなる
- 食事が喉を通らなくなる
前日からの緊張で寝れずに寝不足
デートの緊張で寝れないと寝不足になります。
翌日のデートが上手くいくか、楽しんでもらえるか不安に感じます。
寝不足になるとデート中に会話内容が耳に入ってこないなど、楽しめない原因に。
前日に緊張しすぎると寝不足になり、デートを楽しめません。
緊張しすぎてお腹が痛くなる
緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなり、女性に迷惑をかけます。
デート直前まではお腹を痛めますが、デートがスタートすると治ることが多いです。
女性も気を遣ってくれてデート日を改めるなど、デートが終了する原因に。
緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなります。
テンパって会話ができなくなる
緊張するとテンパって会話ができなくなります。
女性を楽しませようと思い、必死に話題を考えているとテンパります。
デートでリードする反動なため、悲観的になることはありません。
ただ、沈黙の時間が生まれたり挙動不審に感じられてしまい、マイナスの印象を与えます。
緊張しすぎるとテンパって会話が上手くできません。
食事が喉を通らなくなる
緊張で食事が喉を通らなくるため、デート中に元気が出ません。
過度な緊張やデートへの不安から、食欲が減ります。
また、女性とのデートに集中できなくなり、会話内容が耳に入ってきません。
緊張しすぎると食事が喉を通らなくなります。
デート前日に緊張しなくなるための方法
デート前日にできる緊張しなくなる方法は以下の3つです。
- 事前にデート場所や女性について調べておく
- 準備をしっかりする
- 早いうちからベッドに入る
どれも手軽に実践できるため、参考にしてください。
事前にデート場所や女性について調べておく
デート前日までに、デート場所や女性について調べておくと、緊張を減らせます。
なぜなら、デート中に余裕が生まれるからです。
会話で女性の興味のあるものを引き出すのは、慣れないと難しいです。
女性の興味や趣味を知っておくと、話のネタが増えるため会話に困りません。
事前にデート場所や女性について調べると、デート中に余裕が生まれ緊張を減らせます。
準備をしっかりする
デート前日までに、準備をしっかりすると緊張を減らせます。
以下の3つは準備しておくと良いです。
- デートプラン
- デート当日に着る服装
- 話すテーマをメモ
当日に準備すると、デート中にバタバタします。
準備をしておくと、デート当日に考えることが減るため緊張が減ります。
早いうちからベッドに入る
早くベットに入ると、緊張する時間を減らせます。
デートの緊張から夜遅くまで悩んでしまうと、睡眠不足に。
睡眠不足は、デートの遅刻やデートを楽しめない原因になります。
早めにベットに入り、デートについて考える時間が減ると、緊張がなくなります。
デートで緊張しなくなるための方法
デート当日にできる緊張しなくなる方法は、以下の3つです。
- 緊張していることを相手に伝える
- 笑顔を忘れない
- 完璧でいようとしない
緊張していることを相手に伝える
緊張を隠すのではなく、緊張していることを相手に伝えると良いです。
なぜなら、女性も理解してくれるため心が楽になるから。
男性だけではなく、女性も同じようにデートで緊張します。
「緊張している」と伝えると、可愛いと感じる女性もいるため好印象につながることも。
緊張を隠すのではなく、相手に伝えると心が楽になります。
笑顔を忘れない
デート中に笑顔を意識すると、緊張しなくなります。
笑顔でいると相手にも楽しさが伝わり、会話が盛り上がるからです。
笑顔を意識するとデートを楽しむことができ、緊張しなくなります。
完璧でいようとしない
完璧でいようとしないと、緊張しません。
なぜなら、自然体でデートできるからです。
女性にカッコよく見られたいと思うと、自分の言動や仕草を気にします。
結果、女性より自分のことばかり気になり緊張するんです。
完璧でいようとせずに自然体でいることを意識すると、緊張しなくなります。
色々な人とデートする
色々な女性とデートすると、緊張しなくなります。
デートを繰り返すと経験値が貯まるため、女性への免疫がつくからです。
色々な女性と効率的にデートできる、以下のマッチングアプリの利用がおすすめ。
- Pairs(ペアーズ)
- タップル(tapple)
- with(ウィズ)
以上の3つはマッチングアプリのなかでも、累計登録数が700万人以上と多いです。
色々な女性とデートすると、女性への免疫がつき緊張しなくなります。
デートで緊張しなくなるために一番大事なこと
デートで緊張しないために一番大事なことは「デートに慣れる」です。
そのためには、たくさんの女性と出会うことが必要です。
たくさんの女性とデートできる、マッチングアプリの利用が解決策になります。
以下のマッチングアプリがおすすめです。
- Pairs(ペアーズ)
- with(ウィズ)
- タップル(tapple)
Pairs(ペアーズ)
出典:Pairs(ペアーズ)
料金(月々) | 3,700円(税込) |
累計登録数 | 2,000万人 |
利用年齢層 | 20〜30代 |
利用目的 | 婚活・恋活中 |
一押しポイント | ・利用率No1のマッチングアプリ
・累計登録数No1のマッチングアプリ |
ペアーズは、累計登録数No1のマッチングアプリです。
利用者が多いため、初心者の男性でもたくさんの女性とデートできます。
また、真剣に婚活、恋活している女性が多いため、勧誘を行う業者は少ないです。
どのマッチングアプリを利用するか迷う場合は、ペアーズがおすすめ。
with(ウィズ)
出典:with(ウィズ)
料金(月々) | クレジットカード決済(Web版):3,600円(税込)
AppleID決済(iOS版):4,200円(税込) GooglePlay決済(Android版):4,200円(税込) |
累計登録数 | 700万人 |
利用年齢層 | 20〜30代 |
利用目的 | 婚活・恋活中 |
一押しポイント | ・「性格診断」で理想の女性と出会える
・「好みカード」機能で、共通点がわかる |
with(ウィズ)は、「性格診断」機能で理想の女性に出会えるサポートをしてくれます。
たくさんの女性が利用していると、どの女性が自分に合うかわかりません。
「性格診断」機能があるwithを利用すると、初心者の男性でも理想の女性に出会えます。
タップル(tapple)
出典:タップル(tapple)
料金(月々) | シンプルプラン webブラウザ版:3,700円(税込)
シンプルプラン iOS/Android版:4,400円(税込) |
累計登録数 | 1,500万人 |
利用年齢層 | 20代 |
利用目的 | 婚活・恋活中 |
一押しポイント | ・「デートプラン」機能で女性をデートに誘いやすい
・毎月10,000人のカップル誕生の実績がある |
タップルは、「デートプラン」機能で女性をデートに誘いやすいです。
デートプランとは、映画や食事などやりたいことをプロフィールに追加できる機能。
共通のデートプランの女性と、メッセージができ簡単にデートに誘えます。
タップルは、マッチングアプリ初心者の男性でもデートに誘いやすいのが魅了です。
まとめ
デートで緊張すると、せっかくの楽しい時間が苦しい時間に変わります。
デートで緊張しないように、努力することが大切です。
この記事のポイントを最後にまとめます。
-
1事前にデート場所や女性について調べる
-
2デート中は以下の3つを心掛ける。
-
・緊張していることを相手に伝える
・笑顔を忘れない
・完璧でいようとしない
-
3デートで緊張しないためには「デートに慣れる」ことが大事
4デートの経験を積める、マッチングアプリの利用がおすすめ