2022.12.06

デートで緊張しない方法は?【結論:デートの経験を増やす】

この記事を書いた人

マッチングアプリ研究部

こんにちは、マッチングアプリ研究編集部です。

デートで緊張しない方法はあるかな?

以上の悩みを解決できる記事です。

緊張すると自分の魅力を伝えられず、次のデートができなくなります。

この記事は以下の内容を解説します。

  • デート前日に緊張しない方法
  • デート当日に緊張しない方法
  • 緊張しないために一番大事なこと

この記事を最後まで読むと、デートで緊張しなくなる方法がわかり、女性と楽しくデートができます。

デートで緊張してしまう理由は?

デートで緊張するのは、以下の4つの原因が考えられます。

  • 自分に自信がない
  • 話す内容がわからない
  • ずっと憧れだった人とのデートだから
  • 女性に慣れていない

自分に自信がない

自分に自信がないと、女性にどう見られているか気になり緊張します。

デート中に気になるのは以下の3つです。

  • 顔や体型
  • 服装
  • 収入や学歴

「自分に自信がある」と答えられる男性は、女性と話すとき緊張しません。

自分に自信がないと、女性にどう見られているか考えてしまい緊張します。

話す内容がわからない

デート中に話す内容がわからないと緊張します。

必死に話す内容を考えていると、沈黙の時間が生まれ気まずいからです。

友達であれば、リラックスした状態で話せるため緊張しません。

女性が興味をもつ話題を探そうとするため、話す内容がわからなくなります。

ずっと憧れだった人とのデートだから

ずっと憧れだった人とデートすると、気分が高揚し緊張します。

自分に好意を持ってほしいとの思いから、言動で空回りすることも。

憧れの人とのデートは平常心を保てずに緊張します。

女性に慣れていない

女性と話したりデートする経験が少ない男性は、緊張します。

デートの経験があると余裕を持って対応できるため、緊張しません。

女性に慣れていないと、デートを楽しめずに緊張します。

デートで緊張しすぎるとどうなるのか?

少しの緊張は良いですが、過度な緊張はデートに悪影響を与えます。

緊張すると以下の4つが起きやすいです。

  • 前日からの緊張で寝れずに寝不足
  • 緊張しすぎてお腹が痛くなる
  • テンパって会話ができなくなる
  • 食事が喉を通らなくなる

前日からの緊張で寝れずに寝不足

デートの緊張で寝れないと寝不足になります。

翌日のデートが上手くいくか、楽しんでもらえるか不安に感じます。

寝不足になるとデート中に会話内容が耳に入ってこないなど、楽しめない原因に。

前日に緊張しすぎると寝不足になり、デートを楽しめません。

緊張しすぎてお腹が痛くなる

緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなり、女性に迷惑をかけます。

デート直前まではお腹を痛めますが、デートがスタートすると治ることが多いです。

女性も気を遣ってくれてデート日を改めるなど、デートが終了する原因に。

緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなります。

テンパって会話ができなくなる

緊張するとテンパって会話ができなくなります。

女性を楽しませようと思い、必死に話題を考えているとテンパります。

デートでリードする反動なため、悲観的になることはありません。

ただ、沈黙の時間が生まれたり挙動不審に感じられてしまい、マイナスの印象を与えます。

緊張しすぎるとテンパって会話が上手くできません。

食事が喉を通らなくなる

緊張で食事が喉を通らなくるため、デート中に元気が出ません。

過度な緊張やデートへの不安から、食欲が減ります。

また、女性とのデートに集中できなくなり、会話内容が耳に入ってきません。

緊張しすぎると食事が喉を通らなくなります。

デート前日に緊張しなくなるための方法

デート前日にできる緊張しなくなる方法は以下の3つです。

  • 事前にデート場所や女性について調べておく
  • 準備をしっかりする
  • 早いうちからベッドに入る

どれも手軽に実践できるため、参考にしてください。

事前にデート場所や女性について調べておく

デート前日までに、デート場所や女性について調べておくと、緊張を減らせます。

なぜなら、デート中に余裕が生まれるからです。

会話で女性の興味のあるものを引き出すのは、慣れないと難しいです。

女性の興味や趣味を知っておくと、話のネタが増えるため会話に困りません。

事前にデート場所や女性について調べると、デート中に余裕が生まれ緊張を減らせます。

準備をしっかりする

デート前日までに、準備をしっかりすると緊張を減らせます。

以下の3つは準備しておくと良いです。

  • デートプラン
  • デート当日に着る服装
  • 話すテーマをメモ

当日に準備すると、デート中にバタバタします。

準備をしておくと、デート当日に考えることが減るため緊張が減ります。

早いうちからベッドに入る

早くベットに入ると、緊張する時間を減らせます。

デートの緊張から夜遅くまで悩んでしまうと、睡眠不足に。

睡眠不足は、デートの遅刻やデートを楽しめない原因になります。

早めにベットに入り、デートについて考える時間が減ると、緊張がなくなります。

デートで緊張しなくなるための方法

デート当日にできる緊張しなくなる方法は、以下の3つです。

  • 緊張していることを相手に伝える
  • 笑顔を忘れない
  • 完璧でいようとしない

緊張していることを相手に伝える

緊張を隠すのではなく、緊張していることを相手に伝えると良いです。

なぜなら、女性も理解してくれるため心が楽になるから

男性だけではなく、女性も同じようにデートで緊張します。

「緊張している」と伝えると、可愛いと感じる女性もいるため好印象につながることも。

緊張を隠すのではなく、相手に伝えると心が楽になります。

笑顔を忘れない

デート中に笑顔を意識すると、緊張しなくなります。

笑顔でいると相手にも楽しさが伝わり、会話が盛り上がるからです。

笑顔を意識するとデートを楽しむことができ、緊張しなくなります。

完璧でいようとしない

完璧でいようとしないと、緊張しません。

なぜなら、自然体でデートできるからです。

女性にカッコよく見られたいと思うと、自分の言動や仕草を気にします。

結果、女性より自分のことばかり気になり緊張するんです。

完璧でいようとせずに自然体でいることを意識すると、緊張しなくなります。

色々な人とデートする

色々な女性とデートすると、緊張しなくなります。

デートを繰り返すと経験値が貯まるため、女性への免疫がつくからです。

色々な女性と効率的にデートできる、以下のマッチングアプリの利用がおすすめ。

  • Pairs(ペアーズ)
  • タップル(tapple)
  • with(ウィズ)

以上の3つはマッチングアプリのなかでも、累計登録数が700万人以上と多いです。

色々な女性とデートすると、女性への免疫がつき緊張しなくなります。

デートで緊張しなくなるために一番大事なこと

デートで緊張しないために一番大事なことは「デートに慣れる」です。

そのためには、たくさんの女性と出会うことが必要です。

たくさんの女性とデートできる、マッチングアプリの利用が解決策になります。

以下のマッチングアプリがおすすめです。

  • Pairs(ペアーズ)
  • with(ウィズ)
  • タップル(tapple)

Pairs(ペアーズ)

出典:Pairs(ペアーズ) 

料金(月々) 3,700円(税込)
累計登録数 2,000万人
利用年齢層 20〜30代
利用目的 婚活・恋活中
一押しポイント ・利用率No1のマッチングアプリ

・累計登録数No1のマッチングアプリ

ペアーズは、累計登録数No1のマッチングアプリです。

利用者が多いため、初心者の男性でもたくさんの女性とデートできます。

また、真剣に婚活、恋活している女性が多いため、勧誘を行う業者は少ないです。

どのマッチングアプリを利用するか迷う場合は、ペアーズがおすすめ。

pairs(ペアーズ)

with(ウィズ)

出典:with(ウィズ)

料金(月々) クレジットカード決済(Web版):3,600円(税込)

AppleID決済(iOS版):4,200円(税込)

GooglePlay決済(Android版):4,200円(税込)

累計登録数 700万人
利用年齢層 20〜30代
利用目的 婚活・恋活中
一押しポイント ・「性格診断」で理想の女性と出会える

・「好みカード」機能で、共通点がわかる

with(ウィズ)は、「性格診断」機能で理想の女性に出会えるサポートをしてくれます。

たくさんの女性が利用していると、どの女性が自分に合うかわかりません。

「性格診断」機能があるwithを利用すると、初心者の男性でも理想の女性に出会えます。

with(ウィズ)

タップル(tapple)

出典:タップル(tapple)

料金(月々) シンプルプラン webブラウザ版:3,700円(税込)

シンプルプラン iOS/Android版:4,400円(税込)

累計登録数 1,500万人
利用年齢層 20代
利用目的 婚活・恋活中
一押しポイント ・「デートプラン」機能で女性をデートに誘いやすい

・毎月10,000人のカップル誕生の実績がある

タップルは、「デートプラン」機能で女性をデートに誘いやすいです。

デートプランとは、映画や食事などやりたいことをプロフィールに追加できる機能。

共通のデートプランの女性と、メッセージができ簡単にデートに誘えます。

タップルは、マッチングアプリ初心者の男性でもデートに誘いやすいのが魅了です。

タップル(tapple)

まとめ

デートで緊張すると、せっかくの楽しい時間が苦しい時間に変わります。

デートで緊張しないように、努力することが大切です。

この記事のポイントを最後にまとめます。

  • 1事前にデート場所や女性について調べる
  • 2デート中は以下の3つを心掛ける。
  • ・緊張していることを相手に伝える

    ・笑顔を忘れない

    ・完璧でいようとしない

  • 3デートで緊張しないためには「デートに慣れる」ことが大事

    4デートの経験を積める、マッチングアプリの利用がおすすめ