デートで緊張しない方法は？【結論：デートの経験を増やす】

こんにちは、マッチングアプリ研究編集部です。

デートで緊張しない方法はあるかな？

以上の悩みを解決できる記事です。

緊張すると自分の魅力を伝えられず、次のデートができなくなります。

この記事は以下の内容を解説します。

この記事を最後まで読むと、デートで緊張しなくなる方法がわかり、女性と楽しくデートができます。

デートで緊張してしまう理由は？

デートで緊張するのは、以下の4つの原因が考えられます。

自分に自信がない

自分に自信がないと、女性にどう見られているか気になり緊張します。

デート中に気になるのは以下の3つです。

「自分に自信がある」と答えられる男性は、女性と話すとき緊張しません。

自分に自信がないと、女性にどう見られているか考えてしまい緊張します。

話す内容がわからない

デート中に話す内容がわからないと緊張します。

必死に話す内容を考えていると、沈黙の時間が生まれ気まずいからです。

友達であれば、リラックスした状態で話せるため緊張しません。

女性が興味をもつ話題を探そうとするため、話す内容がわからなくなります。

ずっと憧れだった人とのデートだから

ずっと憧れだった人とデートすると、気分が高揚し緊張します。

自分に好意を持ってほしいとの思いから、言動で空回りすることも。

憧れの人とのデートは平常心を保てずに緊張します。

女性に慣れていない

女性と話したりデートする経験が少ない男性は、緊張します。

デートの経験があると余裕を持って対応できるため、緊張しません。

女性に慣れていないと、デートを楽しめずに緊張します。

デートで緊張しすぎるとどうなるのか？

少しの緊張は良いですが、過度な緊張はデートに悪影響を与えます。

緊張すると以下の4つが起きやすいです。

前日からの緊張で寝れずに寝不足

デートの緊張で寝れないと寝不足になります。

翌日のデートが上手くいくか、楽しんでもらえるか不安に感じます。

寝不足になるとデート中に会話内容が耳に入ってこないなど、楽しめない原因に。

前日に緊張しすぎると寝不足になり、デートを楽しめません。

緊張しすぎてお腹が痛くなる

緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなり、女性に迷惑をかけます。

デート直前まではお腹を痛めますが、デートがスタートすると治ることが多いです。

女性も気を遣ってくれてデート日を改めるなど、デートが終了する原因に。

緊張しすぎるとデート中にお腹が痛くなります。

テンパって会話ができなくなる

緊張するとテンパって会話ができなくなります。

女性を楽しませようと思い、必死に話題を考えているとテンパります。

デートでリードする反動なため、悲観的になることはありません。

ただ、沈黙の時間が生まれたり挙動不審に感じられてしまい、マイナスの印象を与えます。

緊張しすぎるとテンパって会話が上手くできません。

食事が喉を通らなくなる

緊張で食事が喉を通らなくるため、デート中に元気が出ません。

過度な緊張やデートへの不安から、食欲が減ります。

また、女性とのデートに集中できなくなり、会話内容が耳に入ってきません。

緊張しすぎると食事が喉を通らなくなります。

デート前日に緊張しなくなるための方法

デート前日にできる緊張しなくなる方法は以下の3つです。

どれも手軽に実践できるため、参考にしてください。

事前にデート場所や女性について調べておく

デート前日までに、デート場所や女性について調べておくと、緊張を減らせます。

なぜなら、デート中に余裕が生まれるからです。

会話で女性の興味のあるものを引き出すのは、慣れないと難しいです。

女性の興味や趣味を知っておくと、話のネタが増えるため会話に困りません。

事前にデート場所や女性について調べると、デート中に余裕が生まれ緊張を減らせます。

準備をしっかりする

デート前日までに、準備をしっかりすると緊張を減らせます。

以下の3つは準備しておくと良いです。

当日に準備すると、デート中にバタバタします。

準備をしておくと、デート当日に考えることが減るため緊張が減ります。

早いうちからベッドに入る

早くベットに入ると、緊張する時間を減らせます。

デートの緊張から夜遅くまで悩んでしまうと、睡眠不足に。

睡眠不足は、デートの遅刻やデートを楽しめない原因になります。

早めにベットに入り、デートについて考える時間が減ると、緊張がなくなります。

デートで緊張しなくなるための方法

デート当日にできる緊張しなくなる方法は、以下の3つです。

緊張していることを相手に伝える

緊張を隠すのではなく、緊張していることを相手に伝えると良いです。

なぜなら、女性も理解してくれるため心が楽になるから。

男性だけではなく、女性も同じようにデートで緊張します。

「緊張している」と伝えると、可愛いと感じる女性もいるため好印象につながることも。

緊張を隠すのではなく、相手に伝えると心が楽になります。

笑顔を忘れない

デート中に笑顔を意識すると、緊張しなくなります。

笑顔でいると相手にも楽しさが伝わり、会話が盛り上がるからです。

笑顔を意識するとデートを楽しむことができ、緊張しなくなります。

完璧でいようとしない

完璧でいようとしないと、緊張しません。

なぜなら、自然体でデートできるからです。

女性にカッコよく見られたいと思うと、自分の言動や仕草を気にします。

結果、女性より自分のことばかり気になり緊張するんです。

完璧でいようとせずに自然体でいることを意識すると、緊張しなくなります。

色々な人とデートする

色々な女性とデートすると、緊張しなくなります。

デートを繰り返すと経験値が貯まるため、女性への免疫がつくからです。

色々な女性と効率的にデートできる、以下のマッチングアプリの利用がおすすめ。

以上の3つはマッチングアプリのなかでも、累計登録数が700万人以上と多いです。

色々な女性とデートすると、女性への免疫がつき緊張しなくなります。

デートで緊張しなくなるために一番大事なこと

デートで緊張しないために一番大事なことは「デートに慣れる」です。

そのためには、たくさんの女性と出会うことが必要です。

たくさんの女性とデートできる、マッチングアプリの利用が解決策になります。

以下のマッチングアプリがおすすめです。

Pairs（ペアーズ）

出典：Pairs（ペアーズ） 

ペアーズは、累計登録数No1のマッチングアプリです。

利用者が多いため、初心者の男性でもたくさんの女性とデートできます。

また、真剣に婚活、恋活している女性が多いため、勧誘を行う業者は少ないです。

どのマッチングアプリを利用するか迷う場合は、ペアーズがおすすめ。

pairs（ペアーズ）

with（ウィズ）

出典：with（ウィズ）

with（ウィズ）は、「性格診断」機能で理想の女性に出会えるサポートをしてくれます。

たくさんの女性が利用していると、どの女性が自分に合うかわかりません。

「性格診断」機能があるwithを利用すると、初心者の男性でも理想の女性に出会えます。

with（ウィズ）

タップル（tapple）

出典：タップル（tapple）

タップルは、「デートプラン」機能で女性をデートに誘いやすいです。

デートプランとは、映画や食事などやりたいことをプロフィールに追加できる機能。

共通のデートプランの女性と、メッセージができ簡単にデートに誘えます。

タップルは、マッチングアプリ初心者の男性でもデートに誘いやすいのが魅了です。

タップル（tapple）

まとめ

デートで緊張すると、せっかくの楽しい時間が苦しい時間に変わります。

デートで緊張しないように、努力することが大切です。

この記事のポイントを最後にまとめます。

• 1事前にデート場所や女性について調べる
• 2デート中は以下の3つを心掛ける。

• ・緊張していることを相手に伝える

  ・笑顔を忘れない

  ・完璧でいようとしない

• 3デートで緊張しないためには「デートに慣れる」ことが大事

  4デートの経験を積める、マッチングアプリの利用がおすすめ