浮気がやめられない5つの原因【対処法を実践して幸せな恋愛関係を育もう】

こんにちは、マッチングアプリ研究編集部です。

恋愛のトラウマとして多いのが、浮気された経験です。信じてた相手からの裏切りは、人間不信にさせるほどダメージを受けます。

浮気する人は結局変わらないのかな。

浮気癖をなおしたい！なのになんで繰り返しちゃうんだろう。

浮気がやめられない？その原因をチェック！

浮気癖は簡単には治らないと言いますが、反省したはずなのに繰り返してしまうのはなぜなのでしょうか。

恋人が浮気を繰り返して悩んでいる人は浮気をする理由がわかると、浮気をやめたいのにやめられない原因をイメージできます。

浮気をやめられないと悩んでいる人は、これから解説する原因に当てはまる部分があるかチェックしてみましょう。

原因（1）寂しがり屋

寂しがり屋な性格の人は、恋人がいても交際がうまくいっていないと他の人に気が移りやすいです。

交際当初より全然LINEを返してくれなくなった…大切にされていないのを感じて寂しい。

相手が多忙になったあるいはマンネリが原因で連絡や会う頻度が減るケースが多いですが、理由はどうあれ寂しさを感じてしまうと浮気にはしります。

そのようなタイミングで言い寄ってくる相手が出てくると、寂しさを埋めるために関係を持ってしまいます。

いけないことだと思いながらも、ぽっかり空いた心の隙間を埋めてくれる甘い言葉に弱いのです。

原因（2）浮気という行為にスリルを感じている

刺激的な恋愛が好きな人は、交際がマンネリすると物足りなくなってしまいます。

恋愛のドキドキが無くなると退屈。
浮気のバレるかバレないかのスリルを味わいたくなる。

このようなタイプの人は、恋人の目を盗んで連絡を取り合ったり密会したりするドキドキ感を味わうと抜け出せません。

複数の異性に求められる刺激的な状況を楽しんでいるだけのことが多く、浮気相手に対する真剣度は低めです。

たとえ浮気相手と別れたとしても、刺激を求めて新たな浮気相手を探してしまいます。

原因（3）現在の恋人にないものを求めている

理想の恋人と付き合っている人はごくわずか。魅力的な部分もあれば、誰しも短所があるものです。

彼、優しいんだけどちょっと頼りないんだよね…。
本当は男らしい人に甘えたい～

結婚相手としては良い人柄だとしても、恋人としては物足りないと感じる人と付き合った経験がある人もいるのではないでしょうか。

恋人にはないものを求める気持ちが強い人は、別れたいほど不満なわけではなくても出会いさえあれば浮気にはしってしまいやすいです。

原因（4）浮気という行為を悪いと思っていない

浮気をやめられない人のなかには、人の痛みに鈍感なタイプもいます。

本気なのは恋人って割り切ってるから、バレなければ誰も傷つかないと思ってくりかえしてしまう。

このように浮気をすることで恋人をどんな気持ちにさせるのかを考えることをせず、ためらいなく浮気を繰り返します。

罪悪感が薄く、「浮気相手は本命じゃなくて遊び」と割り切っているため、結局本命も浮気相手も不幸に陥ります。

原因（5）断れない性格で押しに弱い

自己主張が苦手な断れないタイプは、言いくるめてしまえば落とせると思われ、浮気癖のある人からターゲットにされがち。

本当はやめたい…でも会うと断り通せない。

押しに弱いため、関係を断ちたいと思っていてもズルズルと流されてしまいます。

やめたい気持ちは持っているため、浮気をしたあとは背徳感にさいなまれます。

浮気を繰り返してやめられない場合はどうなってしまう？

バレなければと軽はずみな気持ちでした浮気でも、代償は大きいです。

浮気をしたほうがいくら本気でないと主張しても、相手に与えるダメージは計り知れません。どのような代償があるのか、もう一度よく考えてみましょう。

浮気の代償（1）浮気が続いて破局してしまう

浮気がバレたら、これまで築いてきた信頼関係が一気に崩れます。

「2度としない」とどんなに謝られたとしても、その言葉すら信用できないと思われてしまうほど相手は不信感でいっぱいです。

別れを選ぶ人が大半ですが、もう一度信じてみようと交際を続けるカップルもいます。

ですがふとした時に浮気されたことを思い出してしまい、以前のように思いっきり笑い合える時間が戻ってくるまでには相当な時間と努力を要します。

幸せだった思い出さえも、浮気されていた事実1つで汚されてしまいます。

あーあ、彼氏と別れた〜
浮気するのが悪いもんね、あんな男は捨てよううんうん

— むく (@Cherry_091767) January 19, 2023

浮気の代償（2）浮気が原因で慰謝料などの金銭的なトラブルにつながる

独身同士の浮気であれば金銭的なトラブルは少ないですが、相手が既婚の場合には配偶者から慰謝料を請求されるケースが多いです。

相手が軽い気持ちで浮気にはしったとすれば、バレたことを機に浮気相手と別れて家庭に戻っていく可能性が高いです。

1人になったあげく、多額の慰謝料を請求されたという最悪な経験をした人もいることを忘れないようにしましょう。

私の学生時代の友人、既婚者と不倫して奥さんにバレて慰謝料払って今その人と付き合ってるみたいだけど、結局その彼氏に浮気されたらしくて病んでる。友達を無くしてお金を払ってやっと手に入れた男に浮気されるって🤧因果応報だね。人の幸せを壊して略奪した相手と幸せになれるわけがない☺️

— サレ妻サレ子の憂鬱 (@kusomukatsukuZ) September 3, 2021

浮気をやめられないことに関する世間の声

浮気は自分の気持ちを満たしたいという軽い気持ちからはじめてしまう人がほとんどです。

なかには本当に好きになってしまい浮気する場合もありますが、本気のケースでは別れてから交際しようとするものですよね。

減るメール、薄っぺらい内容。

浮気の心配してないからかな
って言われたけど
私は寂しいと浮気してしまう。

— affairskplan (@affaplan) January 20, 2023

愛が無くてもいいから気持ち良いセックスがしたい
なんの罪悪感もなく軽い気持ちで浮気したい
とことん中途半端な性格で困るなぁ

— みかん🍊鍵外してみた (@dif_from_ora) January 20, 2023

いやまじ浮気はよくないよねー、まだ拒否ってるけどそろそろ断れなくなってきたぞ……

— ゆったん(恋愛垢) (@yu_ngzno) January 24, 2018

気の迷いでした浮気がバレた瞬間、他人からの見る目が変わってしまいます。

恋人から満たしてもらえないから浮気するというのは、「満たしてあげたいと思うような魅力がない」甲斐性なしとの厳しい見方をする人もいます。

浮気やめられない男性、性欲の病気という以外に「妻や彼女には満たしてもらえない支配欲や承認欲求を他の女になんとかしてもらう」というパターンがとても多い気がするし、つまりは身近な女性から認められない甲斐性なしなんだろう。情けないの一言。

— よし🍑 (@ysflowsy) September 13, 2022

浮気がやめられない自覚があるなら、はじめから付き合わないで人に迷惑をかけないように遊んでほしいとの意見が大多数。

浮気する人ってなんで恋人作るの？浮気やめられない人種って自覚あるんでしょ？そんなに色んな人抱きたいんなら恋人作らずフリー同士で抱き合えよ。彼女いるのに他の奴と浮気するスリルが楽しいんだったらただの害悪くそゴミ野郎だから早く回収されて死に腐れ。

— 歪み愛ちゃん (@distortchan) September 10, 2019

最低！クズ！一気に冷めるとの声が、された側のリアルな意見です。

浮気する人って最低だよね！
1度許しても繰り返すから！
ほんとやる人クズだと思う！
ずっっっっっっっっと治らないんだろうね！
失せろ！！！！！！！！

— サムドラ🥶🍁ⷨツムツム (@dora_tumutumu) January 19, 2023

こちとらこそこそと女と会ってたり浮気やめられない男相手に一途でいるほど馬鹿じゃないんでね🥵

— よみち (@yomi_R_) August 23, 2020

浮気やめられない繰り返すって、それもう病気だよ。私だったら介護したくないね

— 𓃲 (@f7jv77) August 26, 2021

恋人への愛情があるとしても、浮気をしたら別れを告げられる可能性が高いことを重く受け止めましょう。

このままでは破局する？浮気がやめられない人の対処法

浮気癖は治らないと諦めるのではなく、やめると意志を強く持ってこれから解説する対処法を試してみましょう。

1度浮気したら繰り返すというくらい癖になるものですが、努力してなおした人がいないわけではありません。

長期間の努力が必要ですが、大切な人を失わないために改善させましょう。

自分の浮気症は治らんって思ってたけど、本当に大事にしたい人、失いたくない人と付き合うと浮気なんて到底できないって気付かされた😭

— 𓇼𓆡𓆉 (@tkt_w190427) January 21, 2023

対処法（1）ストレスを解消させる

浮気をやめられない人は、恋愛で満たされない部分のストレスを浮気以外で解消させることを心掛けましょう。

趣味を見つけたり運動したりと自分1人でもストレス解消ができるようになると、浮気をしなくても毎日楽しく過ごせます。

また浮気をする前に、自分の気持ちを恋人に打ち明けるのも重要です。「もう少し会いたい」「連絡が減って寂しい」など気持ちを話し、向き合うことで解決できることもあります。

対処法（2）人間関係を整理する

類は友を呼ぶというように、浮気がやめられない人のなかには異性に対してだらしがない友達が周りにいることが多いです。

マッチングアプリで結構マッチしたんだけどさぁ、今月4人とアポが決まってるんだよね！

最近彼とマンネリで……浮気しちゃおうかな。

このような友達と話していると、複数の異性と連絡を取ることに対する罪悪感がなくなっていきます。

反対に一途な人・恋愛以外でも私生活を充実させている人が周りにいると、友達に感化されて自分も恋愛以外のことを頑張ろうと思えるようになりますよ。

浮気がやめられないと悩んでいる人は、1度人間関係を見直してみましょう。

対処法（3）浮気される側の気持ちを考えさせる

浮気しそうになったら、バレた時に恋人をどのような気持ちにさせてしまうのかを考えてみましょう。

信じていた人からの裏切りは、男性あるいは女性不審・大きなトラウマを与えてしまうほど精神的な苦しみを与えます。

今までかけてもらった嬉しい言葉が、全て嘘だったように感じてしまう。

誰と付き合っても浮気されたことが思い出されて、この人もいつか浮気するんだろうなと疑って見てしまう。

自分の軽はずみな行動で、相手に深い傷を負わせてしまうということを深く考えましょう。

浮気や嘘や裏切りが辛い理由って今までの思い出を汚されたことへの絶望だったり自分のしてあげてきたことへの答えが屑みたいなものだった失望だったり一気に何かがスッと冷めてしまう虚しさだったりが一気に押し寄せてくるからなんだよな。そりゃ人間不信になって当然だし自分を見失わないわけがない

— せったーくん (@Tatarianaster_7) January 18, 2023

対処法（4）浮気依存症などの病気を疑う

恋人が大切だから浮気をやめたいのにやめられないという人は、浮気依存症などの病気を疑いましょう。

依存症は自分の意志だけではコントロールするのが難しいため、カウンセリングを受けて治療をするのが改善の近道です。

心療内科に通うのに抵抗がある場合、電話・メール・テレビ通話で相談できるところもあるので試してみましょう。

対処法（5）改善されない場合は思い切って別れる

対処法を実践しても他の異性に目が行ってしまう場合、恋人を傷つける前に思い切って別れましょう。

浮気がやめられないのは、自分にとって恋人の存在が重要でない可能性もあります。

別れずに他の人と関係を持ってしまうと、恋人に深い傷を追わせてしまいます。

恋人と別れるのかを考えても浮気に目が行くようなら、泥沼にならないよう別れることがおすすめです。

浮気をしたいと感じたら別れるというのも、見方を変えれば今気になる相手1人と付き合うということ。

浮気にはならないため、浮気癖から抜け出す対処法になりますよ。

まとめ

浮気を1度だけでなく繰り返してしまうと、罪悪感が麻痺し浮気癖がついてしまう危険性が高いです。

軽はずみな気持ちで繰り返してしまうと大切な人を失うだけでなく、恋人に大きなトラウマを残してしまいます。

浮気をやめたいのにやめられない人は、自分の意思ではどうしようもできない現実に自己嫌悪に陥りがちです。

依存症のカウンセリングが受けられる機関もあるので、どうしてもやめられない場合は利用してみてくださいね。

1人の時間を充実させて恋人との関係に目を向けられるようになることで、浮気では得られない本当の愛情を手に入れましょう。